💛艾米爾今天過得很糟。
他在學校和好朋友吵架，
又被同學推得撞痛鼻子，
還被老師要求坐好、雙手抱胸，冷靜下來。
放學回家後，他只想畫畫，
偏偏媽媽說現在要洗澡，畫畫留到明天。
💛艾米爾澈底爆炸。
他宣布要離家出走，
收好背包，帶上心愛的玩具，
連目的地都決定好是遙遠的非洲。
💛媽媽聽完這項重大決定，開始認真詢問，
既然要去那麼遠，
出發前是不是還有一些事情要準備？
例如，放滿泡泡的泡泡浴？
用柔軟的大浴巾包起來？
再加上很多個媽媽的親親？
喔，也得記得穿上睡袍、套上拖鞋，
這樣是不是很優雅呢？
再來一顆法式水煮蛋和麵包條補充體力？
於是，一場氣勢十足的離家出走，
慢慢多出了許多很日常的行前事項。
至於艾米爾最後究竟怎麼出發，
大家不妨自己想一想。
💛艾米爾為什麼那麼想「走」？
他收拾行李時想的是媽媽會不會因此傷心，
是今天惹到他的同學和老師活該。
今天，他接連碰到很多挫折，
等到他說出「我要離家出走」，
白天累積的爭吵、疼痛、委屈
和回家後再次受挫的感受，
通通一起被帶了出來。
他想用一個很大的行動，
讓所有人知道自己今天到底有多不舒服。
💛孩子在情緒最高的時候，
常會把話說得很滿（欠揍）。
「我再也不要來了。」
「我永遠不要理你。」
「我要跟你絕交。」
這些話帶著攻擊性，
也帶著想把自己的痛苦傳出去的衝動。
當孩子還沒有辦法整理好自己的委屈，
所有感受很容易濃縮成一個氣憤的念頭。
💛而艾米爾那句
「媽媽一定會傷心得不得了」也很值得注意，
他的想像一直把媽媽放在裡面。
他期待自己的離開會造成影響，
希望那些惹他生氣的人終於知道事情有多嚴重。
這裡也帶著一點對關係的確認：
如果我真的走了，我的離開會不會讓你難過？
💛媽媽沒有跟著動怒，
她依然維持晚上的生活規則，
也繼續陪伴艾米爾。
她承接了他的怒氣，同時守住原本的界線，
畫畫依舊留到明天，晚上的作息也照常進行。
艾米爾還在生氣、還說著「我還在生氣喔」，
但是媽媽的陪伴一直都在。
孩子會慢慢從一次又一次的互動裡確認，
衝突不等於關係消失。
自己可以生氣，可以說出很重的話，
也可能暫時很難溝通，
但媽媽沒有因此而不陪伴。
這種安全感，
常常就是在真正發生衝突的時候，
一點一點累積而來的。
💛故事裡那張粉紅色背景的跨頁，
把艾米爾生氣的狀態表現得很直接。
前面的場景還有房間、家具、玩具和門，
到了這一頁，具體空間幾乎全部消失，
只留下大片粉紅色、連續出現的艾米爾、
黃色鋸齒閃電、頭頂亂成一團的黑線，
視線全部集中到艾米爾身上。
那一刻，他的世界縮小到只剩自己，
今天所有不順利的事情，
最後都擠在同一個念頭裡：
「我要離家出走！」
💛媽媽後面做的事情，
正好拉回艾米爾的其他感受。
她處理的是艾米爾此刻還能接住什麼，
泡泡浴比大道理容易接受，
小船比分析情緒容易接住，
一頓喜歡的晚餐，
也比反覆追問離家出走更適合那個當下。
當注意力開始容得下泡泡、抱抱、
食物和身體舒服的感覺，
原本占滿整個世界的怒氣，
也慢慢退回生活的一部分。
這些事情本來就屬於晚上的生活流程，
媽媽沒有憑空安排一堆活動哄孩子，
而是把原本要發生的事情，
換成艾米爾現在比較能接受的方式，
讓情緒有時間慢慢收斂。
💛書裡有一句很能說明這件事，
艾米爾洗完澡，
被媽媽用浴巾包起來、親了好多下之後，
還特別提醒媽媽：
「我跟你說，我還在生氣喔！」
這句話很有孩子的味道，
他剛剛明明玩得很開心，
也正在享受媽媽的照顧，心裡卻還記得那股氣。
💛生氣可以繼續存在，舒服也是真的，
接受照顧，也不用立刻把前面的委屈收回去。
媽媽讓這些感受一起待著，
沒有催艾米爾現在就選出一個「正確情緒」。
情緒被承接住之後，
孩子才有時間慢慢回到原本的狀態。
［🍋檸檬小觀點］
人與人相處時，
情緒穩定、願意溝通、可以把事情說清楚，
彼此當然比較容易理解。
真正困難的是，
對方正在生氣、說重話、想逃跑，
甚至希望別人也跟著難受的時候。
就像艾米爾把委屈和怒氣，濃縮成一句：
「我要離家出走。」
💛人可以有情緒，可以需要時間，
也可能無意間說出很重的話；
必須等那股怒氣慢慢退下來，
其他感受才有空間慢慢出現。
其實大人也會這樣。
有些時候，腦袋一直繞著同一件事打轉，
越想越卡，不知道怎麼辦。
這時候，先去吃飯、洗澡、散步⋯⋯
或做一件原本就要做的事，
讓注意力暫時離開那個念頭，
情緒也會慢慢有變化。
讓生活重新流動，卡住的地方或許能鬆開。
《艾米爾要離家出走！》
作者｜米姆
繪者｜艾洛絲・索爾
譯者｜孫祥珊
出版｜親子天下
